【太極拳】方法・手順・使い方、メリットデメリットなどについて

【太極拳】方法・手順・使い方、メリットデメリットなどについて

日本でも中国ほどではありませんが太極拳という拳法を習っている方がおり、主に健康増進や護身術として認識されています。しかし日本では主にお年寄りが行う健康体操というイメージが強いですが、本場中国では歴史ある拳法となっています。主に人が持っている生体エネルギーである気と技で戦う拳法であり、健康法としても高い効果があります。主に五臓六腑全体の機能を高める効果があり、肩こりやストレス解消などに大きな効果がある運動となります。また一度型を覚えてしまえば一人でも練習が出来るため、ちょっとした空き時間に行えるのもポイントとなります。

太極拳の方法概要

日本において太極拳を習うための方法や手順として、一番簡単なのが健康教室として指導をしている所に申し込むことです。特徴として日本風にアレンジされていることがあり、初心者でも簡単に出来るようなものとなっています。また基本的に拳法や運動であるため運動神経の有無が気にある方もいますが、実際には特にこれらの資質は必要無いです。そのため初心者はもちろん運動に自信がない方でも利用できるため、日本国内でも需要が高くなっています。申し込みの流れややり方については事前連絡が必要ですが、見学後入会を決めるのは自分である点においても特徴となります。

太極拳の方法その1

本格的に太極拳を習いたいと思った場合においては、健康教室ではなく本格的なスクールに通った方が良いです。スクールでは指導する先生も専門の資格を持っている方ばかりであるため、より本格的が技術を習得することが出来ます。申し込み方法についても健康教室と基本的に同じであり、事前に電話で連絡をして県gなくをします。またスクールによっては、見学日当日から授業に参加出来る制度を導入しているケースもあります。さらに見学した後に本格的にレッスンを希望する場合には、入学金や授業料などの支払い手続きを済ませる形となっています。

太極拳の方法その2

実際に入学金や授業料などを支払って指導を受ける場合においては、基本的に個別指導のマンツーマンで教えてくれることが多いです。そのため分からない動きや方などがあればすぐに確認出来るため、習得速度についても早くなっているのが特徴です。また太極拳の型の使い方といった内容だけでなく、準備運動などもきちんと行うため筋肉痛などの心配もないです。さらにスクールでは指導員の資格の修了証や認定証なども飾ってあることが多いため、そしてスクールによっては国内や海外研修を行っていることもあるため、これらのイベントに参加するとより効率よく技術を学ぶことが出来ます。

太極拳の方法その3

実際に太極拳を始める際にスクールに入学する場合において、いくつかのプランやコースが分かれていることがあります。基本的にこれらのコースの使い方や申し込みの流れは同じですが、初心者の場合には入門コースからの利用が良いです。やはり手順として基礎からしっかりと学んでいくのが良いため、始めは初心者コースもしくは入門コースを利用するのがおすすめです。基礎コースから申し込んでいき基本が身に付いたと感じた場合に、上級コースにランクアップをするのが良いです。このように利用する手順や順序を守ることによって、より早く拳法の技術を習得することが出来ます。

太極拳の方法その4

初心者の方が太極拳道場に申し込みをする場合のやり方及び流れとして、何らかの情報を事前に確認してから行うことがあります。その際にテレビや雑誌などで紹介されているスクールを選ぶと、より充実したレッスンを受けられることが多いです。こういった実績があるスクールであればそれだけ有名であることが多いため、初心者の方でも安心して指導が受けられます。また本や書籍といった物を販売していればなお良い傾向があり、より知名度が高いスクールとなっていることが多いです。初めて申し込みをする場合には、こういった要因や要素に注目するのも一つの方法となっています。

太極拳の方法その5

スクールの使い方や利用方法について知っておくと良い情報として、日本全国に支部があることも重要なポイントとなります。生徒の中には社会人の方も多くいる傾向があり、仕事の都合で急な出張などになるケースがあります。その場合に備えて日本全国に支部があれば、こういった急なトラブルにも迅速に対応することが可能です。調べ方についてはホームページを開設していればそこから確認出来るため、申し込み前に調べておくと便利です。このように急な出張などのトラブル時に備えて、日本全国に支部があるスクールに申し込むと安心出来ます。

太極拳の考察

実際に申し込む際の流れややり方として、事前に電話で一確認をしてから再度検討をするといった方法も便利です。電話での受け答えの内容や対応力によって、そのスクールの雰囲気を何となく知ることが可能となっています。これがスクールに限らず初めて利用するお店に共通していますが、電話での受け付けはその場所の顔でもあります。そのためお店やスクールの顔とも呼べる部分がしっかりしているか、慎重になって教室選びをするのも良いです。この電話対応で良いと感じたスクールなどであれば、実際のレッスンも親身になって指導をしてくれる傾向があります。

太極拳のまとめ1

事前の下調べなどをしたうえで正式に太極拳道場に通うことになった場合の流れとして、次に必要な道具を用意する必要があります。練習に必要な道具とは主に動きやすい衣服のことですが、道場によっては拳法着を販売している所もあります。その場合にはそちらを購入することで、より練習しやすい環境や道具を揃えることが出来ます。拳法着とは拳法の練習をすることを前提に作られた衣服であり、日本で言う剣道着や柔道着のようなものとなります。通常の衣服に比べて体の動きを妨げないように作られているため、練習効率をより上昇させるような作りになっているのがポイントです。

太極拳のまとめ2

太極拳や中国拳法を指導している道場の特徴として、最寄駅から徒歩数分以内の場所の好立地条件となっていることが多いです。そのため最寄駅周辺の土地勘がない方でも、道に迷うことなく道場にすんなりと通うことが可能となっています。道順についてはホームページでも紹介されているため、よほど複雑な道や地形でない限りは迷うこともほとんどないです。それでも道のりが分からない場合においては、電話連絡すれば道順を丁寧に教えてくれる道場が多いです。道場では生徒一人一人を大切にするコンセプトがあるため、こういったちょっとしたことでも親切に対応をしてくれることが多いです。

太極拳の方法の注意点

実際に教室や道場に太極拳を習うことになった場合に、個人差はありますが共通している効率の良いやり方や手順というものがあります。それは毎日型の練習をすることであり、この反復練習をすることこそが上達への近道でもあります。特に太極拳とは体に型を覚えさせる拳法であるため、毎日体を動かして練習することがとても重要です。車の運転と同じように最初は動作もぎこちなくなることが多いですが、慣れてくるうちに少しずつスピードも上昇していきます。このように毎日反復練習をして体を動かす方法こそが、一番技術を早く習得出来る近道となっています。

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