梨状筋症候群治療の方法・やり方・手順や使... | 色々なカテゴリの方法や利用・使い方など 方法ラボ

梨状筋症候群とは、梨状筋性坐骨神経痛とも呼ばれ、梨状筋が坐骨神経を圧迫することにより、痛みやしびれが生じることをいいます。股関節には回旋という動きがあり、その場合に痛むというときは、梨状筋の表面に現れる坐骨神経を、梨状筋が圧迫していることがよくあります。主には、マラソンやジョギングなどの運動中に発生することが多いのですが、座っているときに痛みを感じることもあります。また、股関節を捻挫したり、ぎっくり腰の症状が悪化したときなども、梨状筋が痛むことがあります。梨状筋症が硬い場合に、この症状が起こりやすくなります。

梨状筋性の坐骨神経痛の治療方法ですが、まずはスポーツ現場での対処ほうとしては、ストレッチが有効です。うつぶせになり、ひざを90度曲げて、股関節の外旋運動に対して内旋方向に抵抗をかけ、梨状筋を収縮させます。しかし、この筋肉は非常にデリケートで、ストレッチの手順を間違えると逆効果です。きちんと技術のあるトレーナーや整体師などの手助けがあるとよいでしょう。また、鎮痛剤を投与することもありますが、使い方は医師の指示に従いましょう。ほかには、神経ブロックなどの方法もありますが、良くならない場合は、梨状筋を切離する手術を行うこともあります。

梨状筋症候群は、梨状筋により坐骨神経が圧迫されることにより起こり、梨状筋が硬い場合に起こりやすくなります。マラソンなどで走ることの多いスポーツ選手によく起こり、坐骨神経が圧迫されることで、臀部が痛んだり、ふとものの後ろが痛んだりします。また、ひざの外側や足首にも坐骨神経が通っているので、その部分が痛んでくることもあります。梨状筋は、股関節を外側に回すことで緩み、内旋で痛みが発症しますので、スポーツ現場などでは、選手をうつぶせに寝かせて、外旋筋のストレッチを行うことで、症状が軽くなることもあります。きちんと手順に従ってストレッチを行いましょう。

梨状筋の圧迫による坐骨神経痛の治療ですが、ストレッチやマッサージで症状が良くならない場合は、整体やカイロプラティックを受けるという方法もあります。梨状筋の緊張の原因となっている骨盤や腰の関節を調節したり、梨状筋を緩めていきます。また、鎮痛剤を使用したり、神経をブロックして痛みが循環するのを防いだり、物理療法などもあります。最終的には、梨状筋を切り離して坐骨神経を解放する手術もありますが、そこまで酷くなる前に、体、特に下半身の使い方に気をつけ、運動不足にならないよう、また長時間座らないように気を使っていけば、予防になります。

梨状筋症候群とは、坐骨神経が梨状筋に圧迫されて、腰や足に痛みを感じることをいいます。太ももの裏から足首まで痺れがおこり、その痺れがビリビリする、電流が流れるような鋭いものであるとき、また、おしりのしびれるような痛みや、ももの裏やふくらはぎのしびれがあり、座っているときに悪化するような気がする場合は、梨状筋症性坐骨神経痛の可能性があります。走ることで発症しやすいので、スポーツ選手によくある症状ですが、ずっと座っていることでも悪化します。デスクワークなどで長時間いすに座っていると、坐骨が痛み、ふとももの裏がしびれる感じがします。

梨状筋による坐骨の痛みを治すには、梨状筋のストレッチが一番です。仰向けになり、悪いほうの足のひざをまげて、足を反対側の足のむこうがわにおきます。一方の手を曲げた足の太ももに、もう一方を骨盤に当てて、両手で下方に圧力をかけるようにして梨状筋を伸ばします。また、梨状筋のこりをほぐすには、仰向けでひざを立て、野球やテニスのボールをお尻のしたにいれてぐりぐりと動かすという方法もあります。ただ、梨状筋はとてもデリケートな筋肉ですので、ストレッチの手順や筋肉の使い方が正しくないと、逆効果になってしまいます。いちど整体などで、治療法をアドバイスしてもらうとよいでしょう。

梨状筋とはお尻の奥にある筋肉です。梨状筋症候群は、打撲や股関節の捻挫、ぎっくり腰から腰痛が慢性化した場合や、スポーツ・仕事にストレスが加わった場合にも起こることがあります。原因は、坐骨神経が骨盤から足先に行く際に骨盤の出口にある梨状筋という筋肉や腱によって坐骨神経が圧迫されて起こるものです。治療方法は、まずは安静にすることです。激しい運動や仕事は中止する必要があります。痛みには、非ステロイド系抗炎症剤、筋弛緩剤、ビタミンB製剤が処方されます。それでも痛む場合は、神経ブロック療法である坐骨神経ブロックなどを行うか、梨状筋を切離する手術をします。

　梨状筋とはお尻の奥にある筋肉で、これが坐骨神経を圧迫し、神経痛を起こす病気を梨状筋症候群と言います。　その症状は、坐骨神経痛とよく似ていますが、痛みおよび知覚異常が下半身全体に出ることもあります。ひどい場合には、足の感覚がなくなったり、どのような姿勢なのかの感覚がなくなるので運動失調を起こします。　治療法としてはまず安静にすることが第一です。スポーツや仕事は中止し、痛みが激しいときは抗炎症薬や筋弛緩剤、ビタミンB剤を用います。　それでも、なお痛みがあるようなら、神経ブロック療法を試みます。　また、梨状筋を切り離す手術でよくなる場合もありますので、専門の先生とよく相談して対応することです。

　梨状筋はお尻の下部付近にある筋肉で、その筋肉の中央部付近で座骨神経と交差します。梨状筋が何らかの原因で炎症などを起こして腫れた場合には、坐骨神経を圧迫して、坐骨神経痛とよく似た症状が出ます。　これを梨状筋症候群と言います。主に腰の下部の痛みと下半身の痺れが主症状です。　この病気の治療法は、まず第一に安静です。腰痛や痺れの出ること、デスクワーク、車の運転、運動などは厳禁で、痛くない姿勢でいなければなりません。これをしばらく続けて、改善が見られない場合は、痛み止めの注射を行い、症状の改善を見ます。　どうしても改善できない場合はブロック療法を行います。

身体構造において臀部奥の筋肉に梨状筋があります。梨状筋や腱が骨盤から足先に伸びる坐骨神経を骨盤出口部で圧迫すると痛みが生じることがあり、梨状筋症候群と呼びます。臀部打撲やこ関節痛、腰痛等が慢性化した場合以外にストレス等で発症する場合もあります。治療の基本的な方法は、非ステロイド系抗炎症剤や筋弛緩剤等を使用して痛みを緩和して症状の改善を行うことが一般的です。しかし、処方薬の使用後も症状が改善しない場合は、梨状筋を切除する手術を行うと良くなる可能性があります。ただし、坐骨神経痛等の他症状がある場合には注意が必要です。