複数PDFファイルを1つにまとめる方法・... | 色々なカテゴリの方法や利用・使い方など 方法ラボ

複数PDFファイルを1つにまとめるためには、その作業が出来るソフトが必要になります。有料ソフトもたくさんありますが、無料ソフトでも問題なく作業が行えます。パソコン購入時にこの系統のソフトがセットになっていないケースが多いので、インターネット上で探してダウンロードする必要があります。PDFファイルというキーワードに加えて、加工や結合などの単語を加えて検索できます。有料ソフトしか見つからない場合は、無料という単語も加えて探します。いくつかのソフトが見つかった場合は、口コミを確認して安全で使い勝手の良さそうなものを選びます。

PDF加工ソフトの使い方は、ソフトによって異なりますが基本的には似ています。最初の手順として、ダウンロード済みのソフトを起動します。メニュー部分に結合、分割、追加などが並んでいるはずなので、結合を選びます。そうすると結合させたいPDFファイルをウインドウ内に表示するように指示が出ます。加工ソフト内に結合したいPDFファイルを取り込む方法は2種類あります。一つは、PDFファイルをソフト経由で取り込む方法です。もう一つは、ドラッグ＆ドロップです。結合したいPDFファイルがすべて取り込まれたら、結合ボタンを押して終了です。

複数PDFファイルを1つにまとめる手順と使い方です。ここでは、まず、Adobe Acrobatで結合する方法について記述します。最初に、結合したいPDFファイルの箇所を開きます。たとえば、「n1.pdf」と「n2.pdf」という2つのファイルを結合することにします。結合したい2つのファイルをマウスで選択して、右クリックして「ファイルをAcrobatで結合」を選択します。すると、ファイルを結合の画面が開きます。先ほど選択したファイルが実際に表示されているのを確認して、「ファイルを結合」をクリックします。

なお、ファイルの順番を並べ替えたいときは、マウスでファイルのアイコンをドラック＆ドロップすれば順番を並べ替えることができます。選択したPDFファイルを1つに結合した状態のPDFファイルが作成され、Acrobatの画面で開きます。あとは保存すれば、大丈夫です。閉じるボタンをクリックする問、変更への保存をするかの表示がされるので、「はい」をクリックします。Adobe Acrobatは40,000円弱かかります。その他、フリーのソフトが窓の杜やベクターにあるので、頻繁に結合をしない場合はそれを利用するのも一つの手段です。

複数PDFファイルを1つにまとめる方法としてまずあげられるのが、PDFを作成したAdobeが提供しているACROBATを利用する方法です。ACROBATのメニューからファイルを単一のPDFに統合するを選択しドロップエリアいファイルを順次ドラッグ＆ドロップすればファイルは自動的に統合されていくことになります。この場合PDFだけでも可能ですしエクセルやワードなどとも統合は可能になりますのでかなり便利な使い方ができることになります。手順としても順番にドラッグ＆ドロップするだけで完成しますので、きわめて簡単です。

さっきの例でいくと標準体重にするには12kgも落とさないといけないと思われるかもしれませんが、数字に捉われすぎないようにしてください。あくまで目安なので身長170cmでも元々筋肉質で体重が標準より重くなっている場合もあるからです。その場合は無理に標準体重まで落とさないでBMIが25を切ったら後は維持するぐらいの感じでいいでしょう。またBMIも20から25が目安ですが、女性は元々脂肪が多いので30ぐらいまで許容範囲と考えていいでしょう。BMIも標準体重もあくまで目安なので、捉われすぎず、自分の出来る範囲で標準に近い数値を目指すと良さそうです。

現在、肥満度を知るのに一般的に用いられているのがBMIです。この数値は身長と体重から計算され、BMIが25以上であれば、肥満であると診断されます。しかし、実際にはBMIが25以下でも肥満の人もいますし、25以上であっても肥満とは言えない人もいます。なぜならば、BMIを求めるのに使われる体重は、筋肉と脂肪の比率を考慮したものではないからです。同じ体重でも、筋肉が多い人もいれば、脂肪がほとんどの人もいます。運動の妨げになったり、様々な病気の原因となるのは脂肪が極端に多い場合です。肥満の定義にもよりますが、体重が適正な範囲内だとしても必ず安心だとは限らないのです。

肥満度とは、太っているかいないかを示す数値の事です。一般的には、標準体重を求めて、その値を基準にしていることが多いです。計算する方法としてBMIというものがありますが、これは、大人向けの数値を算出する方法です。BMIの算出方法は、体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））で求めることができます。その数値が、25以上だと、肥満と判定されます。18．5から24．9は普通、18．5未満は低体重と判定されます。肥満の数値が高いと、高血圧や動脈硬化、高尿酸血症や脂肪肝、痛風などの病気になる可能性が高くなります。

BMIとはBody Mass Indexの略で、肥満度を表す指標として国際的に用いられています。計算方法は、体重（Kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝です。統計上もっとも病気になりにくいのはBMI22ということから、BMI22が標準値と設定されています。22×身長（m）×身長（m）で標準体重が分かります。美容体重を目指すなら、BMI19が目安です。18.5未満が低体重、18.5から25未満が普通体重、25以上からが肥満と言われています。さらに2011年からBMI30以上が「高度肥満」と定義され、診断や治療の対象と位置づけられました。

肥満度を評価するための指数として、体格指数BMIが国際的な指標として用いられています。BMIとはBody Mass Indexの頭文字で、BMI値25以上を肥満としています。BMI値18.5以上25未満は標準、18.5未満は低体重です。BMI値の計算方法は、体重(kg)÷身長(m)×身長(m)です。BMI値が22の時が生活習慣病にかかるリスクが最も低いと統計が出ており、そのためBMI値22となる体重を理想としています。ただし、標準値であっても体格などには個人差があるため、あくまでもこれは目安といえます。