しゃっくりを止める方法・やり方・手順や使い方・流れなどについて

しゃっくりを止める方法・やり方・手順や使い方・流れなどについて

普段普通に生活をしていると突然しゃっくりが発生することがあり、これについては一般的に横隔膜が痙攣を起こしているのが理由とされています。発生する原因やメカニズムについては、暴飲飲食やアルコールなどを摂取した時に起こることがあります。また病気と違って発生していても日常生活に支障をきたすわけでもなく、放っておけば数分から数十分後には自然に止まります。精神的ストレスによっても発生することがあり、発生原因については色んな説があります。そのため病気というカテゴリーや分類になるわけではないため、基本的に内科などのクリニックで治療をすることもほとんどないです。

しゃっくりを止める方法概要

数十分もすればしゃっくりは自然に止まるものですが、それでも公共の場などにいる場合にはすぐに止めることが重要となります。そこで一般的に利用率が高い止めるための手順ややり方について、どうなっているか説明をしていきます。それはコップ1杯のお水を飲むという方法となっており、これによって効率良く止めることが可能となります。しかしただお水を飲めば良いわけでもなく、基本的に息を止めた状態で一気に飲むと高い効果が得られます。なおジュースやお茶だと効果が薄くなってしまうため、出来れば味のないお水を使用するのが良いです。

しゃっくりを止める手順・方法01

お水を一気に飲むやり方が以外にも色んな方法がありますが、次に有効なものとして他人に脅かしてもらうものがあります。ただこの方法ややり方については急に行うことに意味があるため、基本的に相手をびっくりさせる必要があります。そのため前もって脅かすことを伝えると効果が半減してしまうため、前振りなどをせずに行う流れが有効です。脅かし方についての説明ですが、耳元で大きな声を出すか後ろから肩をたたくといった使い方が良いです。こうすることによっても効率良く止められることが多いため、周りにお水が無い時には有効な手段や手順となっています。

しゃっくりを止める手順・方法02

道具を使うことで急に発生したしゃっくりを止めることが出来ますが、実は何も使用しなくても止められる方法があります。それは10秒ほど息を止めて発生を抑えるやり方であり、止まる理由については次の通りとなっています。息を一時的に止めることによって肺に空気が貯まるため、横隔膜も同様に一時的に動かなくなります。発生する原因として横隔膜の痙攣となっているため、息を一時的に吸わない方法とは発生源を元から断つやり方となります。こうすることによってストップさせることが出来るため、周りに人や道具が無い時には活用すると良いです。

しゃっくりを止める手順・方法03

しゃっくりを止めさせる流れや手順として息を一時的に吸わないやり方がありますが、逆に深呼吸をすることでも症状を抑えられます。発生する原因は横隔膜の痙攣であると説明をしましたが、深呼吸によってこのバランスを正常なものにしていきます。ポイントとして自分が限界と感じるまで深呼吸をすることであり、その後ゆっくりを息を吐いていく流れとなります。この際に一気に吐くのではなく、深呼吸の時と同様に少しずつ肺から空気を出していくイメージで行います。これを数回繰り返すと横隔膜が落ち着いた状態になって、症状も治まることがあります。

しゃっくりを止める手順・方法04

この方法は周りに誰もいない時に有効な手段となりますが、自分の好きな歌を歌うことでも症状を抑えることが可能です。この時に大きな声で歌うのではなく、鼻歌感覚で小さな声で歌うことが重要なポイントとなっています。歌っている時は横隔膜やお腹を使用することが多いため、1曲歌い終わった後には自然に症状が治っていることが多いです。そのため周りに誰もいない場所での治し方として、小さな声で歌を歌ってみるのも良いです。なおカラオケボックスにいる場合には小声で歌う必要はないため、大声を出して歌っても特に問題はないです。

しゃっくりを止める手順・方法05

人間の体には600種類以上のツボがあるといわれており、刺激や押すことによって色んな美容効果や健康増進作用が得られます。その中でしゃっくりと止めるやり方もあるため、手順や使い方について説明をしていきます。左右の鎖骨の真ん中にくぼんでいる場所があるため、そこを人差し指で優しく刺激を加えていきます。ここで喉に向かって押すと苦しくなってしまうため、基本的に下の方に向けて押すとより効果的に作用が得られます。これが人体のツボを利用した使い方の説明となっており、鎖骨の真ん中のくぼんだ場所を下方向に刺激するのがポイントです。

しゃっくりを止める方法の考察

成人であれば自分でしゃっくりを止めることが可能となっていますが、起こしたのが幼児である場合には一つ注意する必要があります。特に赤ちゃんが起こした場合には気を付ける必要があり、悪化すると一時的に呼吸困難になることがあります。繰り返しになりますがこの症状は横隔膜の痙攣が原因となっており、一種の呼吸器系の病気とも呼べます。また幼児は成人に比べて呼吸器系が十分に発達していないため、悪化すると怪我や病気になることがあります。赤ちゃんは基本的に言葉を話せないため、親や周りの人たちは落ち着いて症状を抑えるようにすることがポイントです。

しゃっくりを止める方法のまとめ01(使い方や注意点など)

幼児は成人に比べて呼吸器系が十分に発達していないため、万が一しゃっくりが発生した場合には気を配る必要があります。そこで実際に幼児に発生した場合において、行ってはいけない対処法について紹介をしていきます。それは幼児の体を強く揺さぶることであり、これを行うと逆に落ち着かなくなり泣き出してしまうケースがあります。こうなるとしゃっくりを止めるどころではなくなってしまうため、平らな場所に横に寝かせるなどの措置や工夫が必要です。体調を心配する際に体をゆすることがありますが、幼児に関しては逆に混乱させてしまうため行わない方が良いです。

しゃっくりを止める方法のまとめ02(使い方や注意点など)

これまで道具を使用したしゃっくりの止め方について色々と紹介をしましたが、中にはちょっと変わったやり方もあります。それは自分の舌を引っ張るという方法であり、手順としてハンカチかタオルを用意します。手にハンカチかタオルを当てて舌を引っ張っていき、それを20秒から30秒くらい続けていきます。行う際のポイントとして少し強めに引っ張るのが効果的であり、ちょっと痛いと感じるくらいの強さが丁度良い力加減となっています。これがちょっと変わった止め方の紹介であり、この方法についても周りに誰もいない時に行った方が良いです。

しゃっくりを止める方法のまとめ03(使い方や注意点など)

公共の場や一人でいる時に急にしゃっくりが発生した場合の対象法として、色んな止め方についてやり方があります。一般的にはお水を飲む方法や誰かに脅かしてもらうやり方が主流であり、これらには高い確率で症状を抑えることが可能です。また周りに誰もいない時の対象法として、自分の好きな歌を小声で歌い続けることにおいても改善効果が得られます。その一方で幼児が発生させた場合の対象法としては、成人とは少し流れが異なっています。代表例として体を揺さぶる行為は逆に幼児を混乱させるため、平らな場所に寝かせるといった対応を取る必要があります。

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